Zdrava prehranaUravnotežen duhLjepotaDoba hladnoćeMasažaČišćenje jezikaPosebni zahtjevi

 

Ajurvedski savjeti za doba hladnoće

 


U vrijeme hladnoća mnogi ljudi pate od tipičnih jesenskih i zimskih tegoba. Ayurveda to objašnjava porastom vata doše. Zbog toga se preporučuju mjere za smanjenje vate. Omogućite sebi zdrav i uravnotežen omjer odmora i aktivnosti, ne pretjerujte u poslu i dovoljno spavajte. Primjenjujte transcendentalnu meditaciju, jer je vrlo korisna za duh i tijelo. Sljeđenje dobrih dnevnih životnih navika pridonosi uravnoteženju vata doše. Dnevni obroci trebaju biti više ili manje u isto vrijeme. Dajte prednost toploj, jakoj, visokovrijednoj hrani i jačajte fiziologiju odgovarajućim dodacima hrani.